【ストレスをコントロール！？】今だからこそ冷静な思考を（第1弾）

ドミンゲス財務相は13日、コミュニティー防疫強化期間について「５月末までは政府の支援金は十分ある」と述べ、期限の４月30日から１カ月再延長させる可能性を示唆し、経済活動を「新常態」として再開させる時期について「５月末以降」が妥当との認識を示しました。————————————————————————————————————————————-
こんばんは、リモンズの清水です。

前回の記事で記載した「感染者数と検査数」について追加情報です。
PCR検査実施の保健所は基本的に土日祝休みの為、土日祝は緊急病院でしか検査は受けられないようです。その為必然的に「月曜日」の「新規感染者数」は少なくなります。日本のニュースで、週明けに少し落ち着いてきたなどのニュースもありますが、このようなフェイクニュースに騙されないようにしていきたいものです..（汗）
また、冒頭の記事のようにフィリピンでは、コミュニティー防疫強化期間が伸びる可能性があるとのことです。日本では現状どうなのかと言うニュースばかりで、先行き不透明でさらに不安を感じます。

このように日々「新型コロナウイルス」などの情報をお伝えしていくのは大切ですが、バットニュースだけでは気分が沈み、外出自粛の影響もありストレスも溜まってきたのではないかと思います。そこで今回は私のストレス発散法を科学的根拠も交えてご紹介させて頂きます！
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私のストレス発散法は…【瞑想】です。
瞑想と聞くと、宗教と連想される方もいますが宗教ではありません。個人的には「ストレスコントロール法」だと思っています。
私は、かれこれ２年ほど瞑想を定期的に行っていますが、本当に始めて良かったと思える点が多いです。日々の生活の中で一切のストレスを感じずに生きることは難しいです。（正確には感じている事にも気づきません）日々のニュースや様々な不満・不安も多いかと思いますが焦ってはいけません。こんな時だからこそ冷静に判断し行動すべきだと思います。
そこで、皆様に瞑想の良さを知って頂き、少しでもストレス解消のお手伝いをさせて頂きます。

人間はストレスを感じると「アドレナリン・コルチゾール」を多く分泌し、動悸が早くなり本能的に「戦闘態勢」に入ってしまいます。スポーツ選手の試合の前などには良い効果をもたらしますが、慢性的に分泌されると「不眠症・高血圧」になりやすくなります。
また「2匹のネズミを2つの箱に入れ、定期的に電流を流すという有名な実験」がありました。（Aネズミ・Bネズミと仮定）その実験で、Aネズミの箱には電流を止めるスイッチがあります。次第にAネズミは電流が流れるとそのスイッチで電流を止めることを学びます。そのスイッチはBネズミにもつながっているので電流はどちらも止まります。つまり2匹の受ける電流の大きさは同じです。しかし、この研究を続けると2匹に変化が起こりました。Aネズミは健康を維持していましたが、Bネズミは衰弱してしまいました。ここで、お伝えしたいのは「ストレスをコントロール」できていると感じることです。
この実験でいうところの『電流』は「ストレス」『スイッチ』が「瞑想」に当たります。

また、今のタイミングでお勧めする理由がもう１つあります。それは.「５G」の影響です。「５G」とは５generation（５世代）という意味で、詳しいことは別途ご説明しますが、簡単に説明すると「高速・大容量」通信を瞬時に送受信可能になります。
とても素晴らしくより世界が便利になります。ですが、一部では５Gにより「頭痛がする」などの人体に悪影響が出ているとも報告され、あまり公式に発表されてませんが、下記の健康懸念で5G使用を拒否・停止した国が既にあるそうです。
・ベルギー
・イタリア
・スイス
つまり、田舎暮らしのような日常出ないとストレスは感じてします。そこで、しっかり自分でストレスの原因を理解してコントロールしていきましょう！
※瞑想の方法はこちらを確認ください！
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「新型コロナウイルス」により世界はたった1ヶ月でガラッと変化し、多くの人々が亡くなりました。自分よりも家族が友人が感染してしまったらと思うと毎日不安です。ですが、クヨクヨしている暇はありません。家に居るしかないのなら、家ですることを自分で考えて探すしかないんです。リモンズが皆様に伝えるコアメッセージの「選択肢を増やす」ということを今一度考えて頂きたいです。皆不安ですが、今は共に支え合い共に乗り越えていきましょう！！

リモンズでは、そのサポートをさせて頂きます！

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